Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die Kunst, vollständig präsent zu sein, sich des aktuellen Moments bewusst zu werden und ihn zu akzeptieren, ohne zu urteilen.

Was ist Angst? Angst ist eine der grundlegendsten menschlichen Emotionen. Sie ist ein natürlicher Mechanismus, der uns vor Gefahr warnt und unser Überleben sichert. Doch

Was bedeutet Loslassen? Loslassen ist ein grundlegender Aspekt der spirituellen Praxis und zugleich eine der schwierigsten Herausforderungen im Leben. Es geht nicht nur darum, materielle